Mon programme trail 2019

Le programme 2019 sera épuré plus sobre que pour 2018 (mon bilan ici…) en nombre de courses mais pas moins intense pour autant. 3 courses sont pour le moment programmés: avec du classique, de la nouveauté et de l’intensité…. c’est comme pour tous les amoureux de la montagne, avant l’action, il y a le rêve.…

Test du gel de massage OneGel Sport

Je me suis toujours auto-massé les muscles de jambes après des trails ou des entraînements de longues distances. C’est un peu la récompense pour un muscle qui a bien travaillé. Au delà du côté agréable (c’est discutable), le massage post-effort permet une récupération plus rapide grâce à une stimulation de la circulation sanguine qui va…